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「成績が上がる」最良の勉強の仕方

「成績が上がる」最良の勉強の仕方

みなさんが何かを学ぶ上で一番の障害は、習ったことを忘れてしまうことではないでしょうか?
英語だと、「この単語見たことある・・・というか以前辞書引いたの覚えてる・・・でも意味は分からん・・・」ということはよくあることだと思います。

しかし、なんでこんなに覚えたいことが覚えれないんだ!と嘆いても仕方ありません。脳はそういう仕組みになっているのです。
であれば、その脳の仕組みを理解し、どうしたら良いのかを考えていきましょう。
ということで、今日は脳の仕組みを理解して覚えたいことを簡単に記憶できるようになる方法を紹介したいと思います!

目次
エビングハウスの忘却曲線とは?
エビングハウスの忘却曲線の注意点
エビングハウスの忘却曲線から導かれる発見とは
エビングハウスの忘却曲線を踏まえた、最適な復習のタイミング
まとめ

エビングハウスの忘却曲線とは?
まず紹介するのは、ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスの発表した「エビングハウスの忘却曲線」です。エビングハウスは、無意味な音節を記憶し、時間と共にどれだけ忘れるかを数値化しました。
そこで出た結果は次の通りです。

この表は時間と共に、どれだけ記憶したことが頭に残っているかを示しています。逆にいえば、どれだけ忘れるかということも分かりますね。

人が何かを学んだ時、
20分後には42%忘れる
1時間後には56%忘れる
9時間後には64%忘れる
1日後には67%忘れる
2日後には72%忘れる
6日後には75%忘れる
31日後には79%忘れる
ということが分かります。

エビングハウスの忘却曲線の注意点
しかし、このデータは気をつけなければならないポイントがあります。それは、このデータは「子音・母音・子音」からなる無意味な音節を覚えた時の記憶のデータであるということです。
でももしこれが、意味のあるものだったらどうでしょう?

例えば何でもないただの4桁の数字より、友達の誕生日を覚える方が簡単ですよね。
他には、例えば魚の名前を漢字でたくさん覚えることになったとします。鰯(いわし)という漢字を習う時に、「なるほどイワシは魚へんに弱いか。昨日のお昼に食べたけど、確かに見た目は弱そうだ。」と思ったら、「イワシは弱っちい魚、だから鰯」と覚えられないでしょうか?
というように、何かを覚えるという時には、頭の中でどんなイメージをするか、既に知っていることとどのように紐づけできるかによっても違ってきます。
ですので、一概に「魚の漢字を10個覚えたら、20分後には42%忘れて、1時間後には56%忘れて・・・」という風にはならないと知っておきましょう。

エビングハウスの忘却曲線から導かれる発見とは
ではエビングハウスの研究結果から分かることは何でしょうか?

①何かを学ぶ時、その知識があなたにとって意味のあるものであったり重要なものであったりした場合、暗記は楽である。逆にその内容があなたにとって意味のないものであれば、すぐ忘れる。

②学習に時間をかけると、吸収できる情報量も増える。

③一度目の学習より二度目以降の学習の方が簡単になる。復習を重ねるごとに忘れにくくなる。

④一度にたくさん学ぶよりも、時間をかけて何度かに分けて学んだ方が、学習効率は上がる。

⑤学んだ直後から物忘れは始まる。最初は一気に忘れ、次第にゆっくりと忘れるようになる。


当たり前といえば当たり前なことばかりですね。でもここからさらに、この情報をどうやってあなたの学習に役立てていけるかを見ていきましょう。

エビングハウスの忘却曲線を踏まえた、最適な復習のタイミング
では、ここまでの知識を踏まえ、どのように勉強したら学習効率が上がるかを見ていきましょう。

まずはこの図を見てください。
まず最初、何も知らなかったところから勉強をし、知識を得ました。この時点では記憶は100%のところに上がりますね。

でも、そのまま復習せずにいると、どんどんと忘れてしまいます。これは先ほどエビングハウスの忘却曲線で学んだことですね。
ではどう復習したら知識をしっかりと記憶させられるかということですが、
まず、学習した後1~2日以内に復習をすると、記憶率は約100%に戻ります。
そして、次回の復習は
1週間以内にすればほぼ記憶がよみがえるのです。
そして、次は
1か月以内に復習すれば、また記憶はほぼ復活するのです。

授業後1日以内1週間以内1か月以内復習すれば、中間テストや期末テストの時にほとんど情報を覚えていられるんです。

「といっても、毎日授業いっぱいあるし、そんな復習できないよ」と思うかも知れませんね。でも、もし電車の中や夜寝る前にちょっとだけ復習すればかなりの違いが出てきます。
もしこれをしなければ、今後も今と同じようにテスト前にまた最初から勉強し直さなくてはいけません。エビングハウスの忘却曲線によると、1か月後には80%近くの情報を忘れているわけですからね。
しかも、このように何度かに分けて勉強することで、長期的な記憶にも繋がります。
中・高校生であれば、定期試験だけでなくて受験の時にも知識として記憶していたいですよね。また、英語や資格の勉強をしている方であれば、学んだ知識はその後も長期間にわたって使える状態にしておきたいはずです。
であれば、この復習の仕方をするのはとても効率的ですね。

まとめ
人間は忘れる生き物です。覚えておきたいことでも、どんどん忘れてしまいます。そして、エビングハウスは人の忘れ方を数値化して表してくれました。
同時に、タイミングよく復習さえすれば記憶を簡単に復活させることができることも分かりました。

ベストな復習のタイミングは、
1日以内、1週間以内、1か月以内
3回です。

この方法を上手く取り入れて勉強し、大きな成果を上げていきましょう。